上篇日記才剛寫完一轉眼又過了一周，完全不知道為什麼時間過得這麼快：）？
沉澱了幾天以後目前覺得在學業、職涯和感情上都有得到一些安定感，知道自己還有很多要補足的，但也相信這就是我正在這裡學習、探索的原因，而剩下我現在還沒找回安全感的主要來自於和那些還不是太熟的同學的人際互動。
經歷了幾場尷尬的對話、沉默的吃飯又或是一些事後發現沒被邀約的聚會，我還是很常懷疑自己是不是哪裡犯了錯或是出了什麼問題才導致我像個大邊緣人一樣，但後來仔細想想才覺得是我之前已經待在交友的舒適圈裡面太久，忘記剛萌芽的友情本來就會經歷一些要熟不熟的時期，也忘記社群媒體上我們本來就比較容易看到其他人最光鮮亮麗的時刻。
首先是待在我自己舒適圈太久的問題，老實說工作後保持連絡的本來就是那些已經熟捻的朋友，所以已經太習慣在互動裡享有默契、知道對方的觀點也知道怎麼開啟對話會聊得最盡興，和那些老朋友相處就像是反覆翻閱一本你早就熟記的故事書，你記得好友上次失戀的原因、通勤上班會搭哪條捷運、也知道誰喜歡在周末爬山誰又喜歡在平日健身，順應著這些彼此知悉的習慣去做互動和邀約本來就是一件充滿安全感又踏實的事情，所以當進到新的交友環境覺得話不投機、甚至在面對不同種族不同背景的同學的時候也有些猶豫的話題不知道能不能開口詢問等，仔細想想其實是一件再正常不過的事情了，只不過是因為已經太習慣和老朋友相處的感覺，才會在認識完新同學的時候總是備受挫折。
友情的累積一直都是需要很長時間或是很密集的相處才能建造的事情，至少對於我來說，那些就算當下一拍即合的人其實也是透過後面不斷的相處才慢慢深入了解、互相信任的，雖然在新環境裡還沒有那種可以無腦投靠的人讓我感到焦慮，但理性上也知道這好像是難免的事情，特別是一直以來都是相對內向的人，更不是會主動呼朋引伴的類型，老實說仔細想想自己甚至拒絕了一些班上群組的酒局和派對，也相對來說就會需要花其他時間來建立關係和互相認識。
第二點主要是想檢討自己在社交媒體上的心態，剛開始只是出於想多了解同學、和對方主動要求追蹤自己也會回追的習慣加了很多人的 Instagram, 卻開始在看其他人發布派對、聚會的動態的時候無形中與窩在房間的自己比較，而更加感到自己是不是沒有在人際上表現的夠好或是是不是大家真的都不想和我一起玩(?)，最嚴重的時候是會不自覺地打開手機很緊張的想知道其他人是不是都已經拋下我而形成固定的團體約出去了，但老實說，是又如何、不是又如何，太常聚焦在他人的生活就會忘記自己最一開始出國讀書的初心。當然交友也是留學很重要的一塊，但我覺得是最不需要過度努力的一塊，特別是刻意融入一個團體並不是最佳解方，也因此不應該為此焦慮。
仔細梳理一下就會知道雖然我好像每天都看到有人的限時發布相約出門的動態，但班上那麼多同學，只要有一兩個常態發文就會讓我有一種「大家好像一直約出去」的感覺，又或是如果我追蹤的三個人一起出去且互相轉發，我就會連續看到三篇一樣的出遊限時加深「啊他們出去玩沒有找我」的那種無形的挫折感，但老實說完全只是因為被重複洗刷這種印象而導致的，當我沒有看到限時動態的時候，我就是一個快樂窩在房間的宅女、要出門也找的到一起玩的同學。
我覺得這種人際上的焦慮根本上還是需要從建立我自己的自信來解決，相信自己的價值、相信我沒有社交障礙、也相信我作為朋友、同學是一個很棒的角色，然後敞開心胸和多一點人互動，不要太在意他人表面上呈現的生活，少看一些社群媒體，多專注在自己的日子和目標上一點。
話雖如此我也接受自己在社交上的焦慮，畢竟這個可能是來自於原始社會人們需要互相依賴的生存本能（？），但希望可以把這樣的焦慮更好的導向踏出舒適圈和往社交技巧上努力的動力，而不要再自己擔心沒朋友是不是落單了（笑），最後也希望無論是在人際上遇到什麼的你都可以多給自己一點時間去探索和建立關係，一起成為在生活裡更從容的人❤️