Self Care

雖然自詡為一個活蹦亂跳的健康寶寶，但還是不免在每個月生理期來的時候當個沒靈魂的殭屍過上幾天，而生為一個從小經痛到大(並不值得驕傲)的堅強女子(?)這次就準備了幾個我個人很受用的小撇步希望大家能夠一起更舒服得過上姨媽來的日子～
*小叮嚀：這邊分享的都只是個人的經驗和治標不治本的小方法，並非任何有醫學根據的資訊，如果真的情況嚴重還是要就醫或是尋求專業協助才能有效改善哦！！！