情緒探索

前幾天看了一本很棒的書，趁著那種感動還在內心裡有點震盪波瀾的時候決定一鼓作氣好好整理心得發上來！一直以來都對心理健康/認識情緒這種書籍蠻有興趣的，也覺得這是每個人終究要學著自己面對的課題，而在這本書裡，最吸引我的就是和其他市面上那種偏向授課 (?) 型教你如何面對負面情緒的書不同